昨晚，我對小女兒發了很大的脾氣，
當時我們正趕時間要返回住所，
我卻發現小女兒沒有好好整理在外婆家使用的桌子，
她說自己有在收，但看起來還是亂七八糟，
我覺得她在狡辯，
瞬間壓不住當下的情緒，
很生氣的碎念之外，
還失控輕打了她的肩膀幾下。

󠀠

在等車的時候，我氣還沒消，
實在不想和她多說什麼。
她也沉默著，
只是用一隻小手，默默拉著我的褲子。

󠀠

上車不久後，她睡著了，
我看著她熟睡的小臉，
心裡反覆想著：
「這件事情明明不大，而且她今天也很累了，我應該可以更寬容些，但為什麼自己會生那麼大的氣？」

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我忽然想到，
當下的情緒反應，
其實是連結過往的記憶，讓某種情緒「重現」了。
所以，我到底是在對孩子生氣？
還是，在對自己生氣？

󠀠

我慢慢搜尋塵封的記憶，
找到了答案，
「沒整理好的書桌」，就是我的「情緒觸發點」。

󠀠

小時候的我，曾經為了沒整理好的幾個抽屜，
被我媽狠狠打一頓（好痛），
這畫面不知為何讓我一直記著，
或許我真正生氣的，
是當時被打但無力辯駁的自己，
從此，我就對環境髒亂特別敏感。

󠀠

同時，我也把自己對媽媽的焦慮，
「投射」到了這件事情上。
我不想讓年紀大了的母親，
還要抽空收拾孫女弄亂的地方，
我把「不想讓媽媽費心」的這份壓力，
轉嫁到小女兒身上。

󠀠

因為「被觸發的過去」與「投射的焦慮」這兩層原因，
才讓我對孩子發了那麼大的脾氣。

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但回頭看，小女兒其實也還在學習整理中，
而且她之前在精神不錯和時間充裕下，
也有收拾成效蠻不錯的經驗。

󠀠

我想，若是再回到那個當下，
我可以好好和她說：
「為什麼媽媽希望妳認真收東西？」
也許就不用發那麼大的脾氣了 (好傷身體)。
何況，在氣頭上給的意見，
就算多好，
孩子接收到的只有妳的憤怒和臭臉 (想想真是得不償失呀)。

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這也讓我想到一張小卡 (如圖)，
是大女兒7歲時，
應該是某次我發飆後的隔天，
她偷偷貼在我梳妝台鏡子上的。

󠀠

我好久沒好好看這張小卡了，
它提醒我，應該更有耐心對待孩子的，
其實小孩都還是有把爸媽的叮嚀放在心上。
而小女兒那默默拉著褲管的小手，
也和這張卡片一樣，
都是裝滿愛的小小船錨，
把我從失控的風暴中，
溫柔拉回了岸邊。

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看󠀠懂自己的憤怒，才可能中斷傷害的複製
育兒過程中，也是療癒自己的第二次機會❤️