這書是日本禪僧也同時是暢銷作家的 [枡野俊明] 在2021年的著作，
現在讀來依舊受用。
我認為閱讀對象不限於退休，或即將退休者，
35歲以上的輕熟齡者也適合看。
加上現在工作型態多元，
過著「半工作半退休」生活的人也很多，
有空不妨來讀這本言語溫和、充滿禪味的書吧！

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📖茉莉幫你劃本書重點📖

✦‖ 1、心態歸零：退休是人生的重新啟動

• 退休不是在職的延伸，而是徹底切斷過去，是開啟新人生的起點
• 學會放下過去的頭銜和經歷，才有餘裕創造新生活

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✦‖ 2、禪即行動：全力以赴活出新定位

• 對於「想做的／嘗試沒做過的事情」，就先踏出一步吧，不用等準備好才行動
• 盡全力做一件事就會逐漸品嘗到快樂，「結果」只是「朝目標一步一步邁進」的附加品
• 建立「自利利他」的觀念，讓自己成為對他人有用的人，同時也尊重家人原本的步調

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✦‖ 3、日常重整：擁抱自由也要擁抱規律

• 時間自主了，但仍要保有規律，維持身心平衡
• 試試實踐禪式生活：早起、散步、好好泡茶、早晨吃粥、感受四季、學習獨處、感恩
• 注意儀容，每天都要照鏡子，打扮能帶來抗老效果喔

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✦‖ 4、金錢觀念：知足常樂最踏實

• 錢是豐富人生的工具，保持「少欲知足」，才能不受金錢控制
• 花錢要有優先順序，知道自己的斤兩在哪，才能花得安心自在，以及防止過度消費
• 但偶爾可以奢侈一下，例如買隻好筆、用個好碗，是對自己的溫柔

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✦‖ 5、面對老病：順應身體及彈性哲學

• 好好變老的秘訣，就是「不要抗拒變老」
• 有熟悉自己身體的主治醫生；但也不要變成「健康阿宅」，對各種健康資訊別照單全收，而是要順應自己的需求
• 遭逢疾病時請放下掙扎，接受反而能產生動力

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✦‖ 6、盡興收尾：活著盡興，死也能盡興

• 該傳給後代的不是錢財，情感和思想的傳達更為珍貴
• 生前就對器官捐贈、延命治療 (是否放棄無效醫療)、大體捐贈和喪禮等事情有自己的想法，如不幸遭遇無常，家人也能因應

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✦‖ 後記：書中每一個禪語和建議，其實都是知易行難的人生智慧 ── 關鍵在於「要記得行動」

我很喜歡作者在書中對於「歸零思考、全力以赴、知止知足、常懷感恩」的態度，
也很認同他強調的行動力與彈性。

讓我了解，
禪 ≠ 清空人生，
禪 = 專注做一件事、在過程裡找到甜味，
「慢」不是鬆散、也並非邋遢，
而是帶節奏的自律與自由。

對退休或期待退休的大家，
最重要的還是～
人生不該只在比較，
而是請好好體驗與感受。

在每個當下好好投入、
不盲目羨慕別人、
不迷失在焦慮和欲望中，
每天把自己的日子過得值得，
就是真正的禮物，
也是對自己、家人與世界最溫柔的承諾。