「我兒子已經高中了，比我高兩個頭，但我還是每天給他『愛的抱抱』然後說『媽媽好愛你』！我對軍人老公也是，我會像無尾熊一樣掛在他身上說『老公辛苦啦』！他們都會彆扭，可從來不會真正拒絕我的熱情，都說『哎呀～吼～太肉麻了』，但明明就笑得很開心呀 」
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這是我大學時一名個子嬌小但個性活潑的老師在課間的分享，老實說我不是認真的學生，正課內容常常想不起來，但就是記得老師課堂上分享讓我有感的生活大小事，這大概就是所謂的「情感連結」吧！
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過了20多年我才發現，在不知不覺中，我也被那位老師的熱情影響，延續這種「肉麻」精神對待自家孩子。
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大女兒早上到校，在手機被收走前會傳「到學校了」的訊息給我，我通常會在「知道囉」後邊加上：
「寶貝好棒，愛你」
「開心一整天」
「多想好事、多想好意，一切都會順利的」
外加一堆愛心貼圖。
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偶爾也會傳她小時候的照片給她看，告訴女兒「妳一直都好可愛」。
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平日我看到一些有趣的影片也會和她分享，像是發現了哪個韓團成員很有魅力、之前鬼滅之刃劇場版很紅時，我們也會互傳網友很有梗的剪輯。
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考試前，知道她會緊張，我就是一個擁抱，輕拍已經比我高的女兒，和她說：
「讀到哪就到哪／真的很難全部都讀完全啦」
「考試就上場，其他的念頭都先放下」
「真的不達預期，那我們就再找方法解決，不會是世界末日的」
其實有時候甚至啥都不說，抱抱就足以表達心意。
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這些看似平常的小舉動，其實在心理學上，是在建立一個人非常重要的「情緒安全網」。
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在孩子的成長過程中，總會遇到壓力時期：國中會考、高中學測、重要的甄選或比賽，甚至是在同學面前的公開表演…，這段時間，他們的大腦往往是緊繃的，心也很容易卡在「出包怎麼辦」的焦慮上。
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所以這些日常的問候，不須長篇大論或是苦口婆心，而是一種「微連結」，在日積月累下，每日像是往孩子的情感帳戶裡存入的一筆筆存款。
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當孩子看到訊息、收到擁抱、嘴角上揚的那一刻，大腦便會釋放多巴胺和血清素，這兩種化學物質能讓人感到快樂、提升情緒，是對抗壓力最好的天然解藥。
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同時，他也會感到「可預期的被愛」，慢慢的，孩子的內心會形成一個很穩定的感覺，知道就算外界很競爭、很紛擾，但總會有人站在他這邊。
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這些情感連結，也是一種高明的「模式中斷」，我們讓孩子的大腦從「戰鬥或逃跑」的焦慮模式，切換回「安全與放鬆」的社交模式，讓他們在充滿挑戰的世界裡，隨時能感受到家人無條件的愛。
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某天女兒回家和我說：「媽媽，我們班的女生，會和媽媽出門還可以一起牽手的人很少；會脫光光一塊泡澡的，更是沒有。她們都覺得我這樣，好神奇 (怪)……」
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我笑著問她：「那妳自己覺得怎麼樣？」
女兒回：「我覺得很自然，我喜歡這樣。」
我說：「我也是。」
兩人相視一笑。
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對於還年幼的孩子，我們很容易表現出疼愛；但對於大孩子甚至大人，其實他們也很需要愛，愛可以讓人更有底氣去外邊的世界面對挑戰。
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試著肉麻一點說愛，你會發現，那份珍貴的情感連結，就在日復一日的微連結中，不知不覺中織成一張堅實而溫柔的網。
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